如何保养膝关节

       膝关节是人体最大的负重关节，也是站立行走的重要关节。随着年龄增长，关节软骨因长期遭受风寒、劳损，变糙、变薄并有脱落，软骨逐渐退化，走路时骨与骨相互摩擦，导致关节疼痛、肿胀、僵硬。

　　膝关节骨关节炎多发于中老年女性，70岁后男女发病率相同。肥胖，原有膝关节内、外翻畸形者，更易患此病。倘若出现上述症状，应尽早去医院治疗。

　　对于本病目前有多种疗法，除手术外，保守疗法可口服非甾体类药物、外敷药膏，也可采用针灸、推拿等综合治疗。

　　在治疗时，平时患者还须注意以下几点：

　　(1)膝关节不能加大活动力度，尤其不能行半蹲位及膝关节扭转活动，锻炼要循序渐进。

　　(2)膝关节要保暖，尤其是老年人。

　　(3)肥胖患者适当进行减肥，尽量减轻膝关节的负担。