吹空调需谨慎, 小心肩关节受“凉”

近日的高温让市民感受到了闷热难耐，不少人选择吹风扇、空调来降温。可是随着气温升高，因长时间待在空调环境里导致的腰酸、背疼症状的患者越来越多。这时就要考虑一下是不是肩周炎在作怪了，那么吹空调真的会吹出肩周炎么？

吹空调需谨慎 小心肩关节受“凉”

酷热难熬的时候，电扇、空调、冷水澡等成为肩周炎发作的最重要诱因。此外，老人久坐林阴道、屋檐下或不小心淋了雨，都会导致抵抗力下降，诱发肩周炎。

夏天高温潮湿，是肩周炎的高发期，主要表现为3个方面：一是有些人爱冲凉水澡，肩膀常受寒冷的刺激；二是夏天纳凉，久坐于屋檐下或居所潮湿、淋风雨、夜露宿，而遭受风寒湿袭击；三是夜间睡觉裸露肩膀，加上电扇、空调冷气较长时间直吹。

吹空调易发肩周炎原因

一、是相比其他部位，肩膀骨头多、肉少，没有足够的脂肪来御寒；

二、来肩膀周围血管少，血流不丰富。注意保暖、加强功能锻炼是预防肩周炎简单的有效方法。

夏季如何预防肩周炎

1、外出回来后，不要马上对着空调、电扇猛吹；

2、洗完澡后，要先擦干身体后再吹空调、电扇；

3、开空调睡觉时，不要裸露肩膀，更不要铺张凉席躺在地板上。

4、睡觉时，空调风尽量向上吹；女性尽量随身带一条披肩，逛商场、坐车时可以披。

如果已经患上肩周炎，症状又不是很严重的，可先在痛处涂些红花油、云南白药等，用手将患处搓热并捂一会儿。另外，适当做一些爬墙、摇动肩膀、屈臂摇肘、伸展手臂等动作，每天坚持10分钟，有助于缓解疼痛，防治肩周炎。