风湿关节炎如何治疗保护关节？这5各做到足够了
关节炎是现代高发的骨科疾病之一，类风湿关节炎为关节炎中的一种，其患病人数在社会群体中也不为少数，且其发病率逐日攀升。当炎症发作时常会出现关节疼痛、僵硬的症状，严重影响人们正常的生活，为很多患者所苦恼。因而对于关节的保护也自然而然成了该病患者的着重关注点。那么，哪些关节保护的方法是有利于关节炎患者的病情改善及防护呢？
什么是膝盖积液，产生膝盖积液的原因有哪些？
膝盖积液不是一种具体疾病，而是一种临床表现。膝盖积液的诱因很多，如半月板损伤、膝交叉韧带或侧副韧带损伤、关节内存在游离体、髌骨劳损、膝关节骨性关节炎等等都有可能引发膝盖积液。其中最直接原因就是膝关节滑膜炎。
因为关节腔本身是充满了关节滑液的，关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸收代谢，从而保持关节滑液不至于太多，也不至于太少，关节滑液是关节润滑和关节软骨营养的重要来源。
如果滑膜受到刺激，比如滑膜炎，就会导致滑液过度分泌，如果无法被及时吸收代谢，就会导致这些滑液聚集在关节腔，使得关节腔压力升高，引发关节肿胀，关节变肿，自然活动受限，关节腔内有很多感觉神经，受到压力刺激也会发生疼痛，而持续的关节压力升高本身也会对关节腔内环境带来很多不利影响，导致关节局部代谢发生障碍，这就引发了一系列连锁发应。
膝盖积液的症状除了疼痛外，其他表现可能就不那么典型了，对于轻度的膝盖积液往往跑友自己是觉察不出来的，只有通过核磁共振等检查才能明确。
对于较严重的膝盖积液，膝盖外观表现为明显肿胀，膝关节轮廓不清楚，有时有膝关节发红、发热的表现，表现为非常明显的炎症反应，手放在膝关节上，甚至能感觉到咯吱咯吱液体流动的声响。
膝关节积液治疗时需要注意的三个细节
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1、不能反复、多次抽取关节积液。如果关节肿胀十分明显，到医院适当抽取积液是可以减轻症状，但是如果没有消除滑膜炎这一病根，即使抽取了积液，关节滑液仍然会分泌，导致关节肿胀再次发生，而且会增加膝关节感染的可能，增加治疗难度，加重痛苦。
2、处理膝关节积液时，可以在生理盐水中加入冰块，混合成零度恒温的冰盐水，用以冰敷膝关节，促其消肿。不应该电烤，因为膝关节积液若由血管损伤渗出导致，电烤会加重血管受损程度，迫使血管渗出更多液体，反而会加重病情。
3、不能着急做康复锻炼。当关节有积液时，康复训练一定要慎重，因为错误的、过度的运动会增加对于滑膜的刺激，导致关节积液更加明显，反而得不偿失。应遵医嘱拍膝关节的核磁共振片，明确积液的来源，继而配合医生对症治疗。
膝关节出现哪些异常后，应去医院检查？
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1、膝关节疼痛。下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，会出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显。
2、关节僵硬。早上起床后感觉膝关节有僵硬感，稍活动后减轻。
3、关节活动有响声。久坐后站立或行走时膝盖会发出一些喀嚓声或其他的摩擦音。
4、关节发软。走路或跑步时，膝关节会突然的发软，还会伴有“胶着”的情况，导致膝盖无法活动，无法屈伸。
5、关节变形。当病情严重后，会出现关节畸形（膝关节会慢慢变的越来越粗大）。
关节功能锻炼
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在日常生活中可适当进行体育运动，同时对患病关节进行特定的功能锻炼，有助于关节处的血液循环以及僵硬关节灵活度的提高，还可避免肌肉萎缩，有效地保持肌肉张力。功能锻炼对患处关节起到康复作用的同时，也给关节建立了一道保护屏障，以此来加以改善病情。
做好保暖工作
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类风湿关节炎患者对气候因素较为敏感，特别是雨天、冬季时，疾病症状明显加重。因而为防止病情进一步恶化，在寒冷、潮湿的天气下患者切记要做好关节处的保暖工作，同时尽量不在风袭较强处停留过久，以达到保暖、驱寒的目的。
合理搭配饮食
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高糖、油腻、辛辣、刺激类的食物应忌口，牛奶、小米、干酪等富含酪氨酸、色氨酸和苯丙氨酸的食品也应少食，因其均会导致炎症加重。平日应清淡饮食，以果蔬类、蛋白质类、钙类以及富含组氨酸、精氨酸类食物为主。
以物理疗法辅助
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物理疗法也是如今广为患者接受的一种辅助疗法，对关节的改善以及保护也有很大帮助，如常见的按摩、热敷，均能促进关节处的血液循环，缓解疼痛红肿的现象。
保持良好心态
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类风湿关节炎是一种慢性疾病，其病程长，且康复难，因而患者应保持乐观积极的心态，以十足的信心去应对疾病，病情的改善定能早日见效。
关节是人体重要的功能部位，起到连接、支撑、运动等诸多作用，但同时它也是极其脆弱的，因而无论是否为关节疾病患者，在平日里都应多加重视对关节的保护，以利于关节更加高效地行使其功能，避免不必要的病症出现。
康复科简介
康复医学科是我院重点建设科室，设有门诊、病房及康复训练中心。康复治疗设备齐全，并由多年从事康复诊疗技术，具有丰富治疗经验的专业技术人员为广大患者提供价廉质优的康复技术。
技术力量
康复科开设开放床位81张，现有医护22人，其中副主任医师1人，主治医师1人，住院医师3人，康复治疗师8人，主管护师1人，护师3人，护士5人。并先后到上海华山医院、广州第二中医院、河南中医药大学第一附属医院、郑州市儿童医院进修学习。 主要专业技术人员来自三级甲等医院，技术精湛、服务热情周到。采用传统康复中药、针灸等方法结合现代康复技术，应用运动疗法、作业疗法、物理因子疗法、音乐疗法等多种先进的治疗方法，康复身心残疾，促进患者功能康复，从而提高患者的生存及生活质量。
仪器设备
康复医学科康复训练中心拥有目前的智能天网悬吊训练平台、智能天轨步态训练平台（10.8米椭圆轨）、多功能神经康复诊疗系统、上下肢智能康复训练系统、吞咽神经肌肉电刺激仪、高级脑仿生电刺激仪等多种先进齐全的现代康复设备，能满足多病种、不同层次的康复需求、
治疗范围
一、神经系统疾病：脑血管病恢复期及后遗症（瘫痪、失语、吞咽障碍、智能障碍）、颅脑损伤恢复期及后遗症、脊髓损伤（截瘫、四肢瘫、脑瘫及其他残疾）、周围神经疾病和损伤、儿童脑性瘫痪、大脑发育迟缓、脊髓灰质炎后遗症等。
二、运动系统疾病：截肢、断肢再植术后，手足损伤后功能障碍，骨折后及骨与关节术后功能障碍，颈椎病、肩周炎、椎间盘突出症，风湿性关节炎、类风湿性关节炎，关节置换术后，脊柱侧弯等。
三、心理卫生和精神疾病：儿童心理卫生、心理咨询、心理测试、心理干预、儿童感觉综合训练、各类型的神经症、人格障碍、多动症、孤独症、癫痫伴精神障碍、心理及精神障碍、酒依赖、心声疾病（如高血压、冠心病、胃溃疡等）的康复。
四、颈肩腰腿疼：腰椎间盘突出、痛风、肩周炎、颈椎病、风湿、类风湿性关节炎、强直性脊髓炎。
五、其他疾病：慢性盆腔炎、肿瘤切除术后康复。
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