霜降——秋天的最后一次回眸！
防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
防秋郁
秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破，心情不好，该做什么还是得做什么；其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。
防贼风
秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人，对年轻女性来说，腿部的保暖也尤需注意。
霜降饮食要点：健脾养阴
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。根据养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互系上，则应以平补为原则。
要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
霜降的到来意味着即将告别秋天，迎来冬天。空气迎面都有了凉凉的感觉，漫天的红叶更红了。天气渐寒，天寒勿忘要添衣，饮食搭配要精细，一人在外需注意，祝霜降平安如意。
嵩县西关骨科医院提醒广大人民群众：天冷别忘添衣裳，身体康健最关键！
